post w

[...] nie pójdzie. Dalej mam tak, że czasem ssie mnie na słodkie (rzadko bo rzadko ale raz na kilka dni zjem jednego cukierka) i myślałem właśnie o sibutraminie. Czytałem gdzieś post gościa tutaj na forum , że zrobił formę życia na sibu + yoha + t3. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-01-17 16:56:05 Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-01-17 [...]

miało być edytuj }:-( - usunąć post Zmieniony przez - rafalinho007 w dniu 2013-08-25 23:59:48

po co odswierzasz ten temat sprzed miesiaca? nie potrzebne to bylo. Jak masz pytanie to masz odpowiedni post do tego, http://www.sfd.pl/TU_ZADAJEMY_POJEDYNCZE_PYTANIA%21%21%21-t379011.html Ale juz odpowiedm tutaj, z tego co piszesz wyszloby 7dni w tyg brzuch i po co tyle? kazdy miesien potrzebuje regeneracji, jesli wybrales abs2 to stosuj sie do [...]

[...] przez dokładanie spręzyn i uderzaż jak najwiecej z czasem sie.Dużo uderzaj machaj tyi rekoma na wszystkie sposoby i strony.Duzo worka.A jesli chcesz siłe to poszukaj posta o treningu na siłowni dla fighterów jest tu gdzieś na forum bardzo odbry trening i wogle post A jeśli niemasz kasy na siłownie to rób pompki,podciągania na drążku [...]

Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post ankiete z postów podwieszonych.

tak jak mowilem w jego drugim poscie, lezka mi sie w oku kreci ze szczescia ze ktos docenia moja pomoc w tym dziale a mu chyba chodzi o ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117581 "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Tak i wtedy jeśli boks to plan konkretnie ( małe zmiany ) pod SW a jeśli Trening siłowy to ucinasz jedną sesje boksu . a odświeżyć stary post trzeba było lub napisać PW i się spytać . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-11 19:33:07

Ja pitolę.. czy wy czytacie w ogóle zanim napiszecie? przeczytaj pierwszy post

[...] cel."Sezon" tuz tuz. (no i przytyc :p) Tyje sie od odpowiednio zbilansowanej diety pod wzgledem kalorycznosci i BTW(bialko,weglowodany,tluszcze, dzial odzywianie i posty podwieszone) I dlatego prosze o wasza pomoc. Co mam robic, co jesc , jakie cwiczenia wykonywac i.t.d. Mam w domu Handle jedna 4 kolowa a drugą z wymmienymi drażkami 1.5 [...]

jasne ,samilo czytaj moj post ,lykaj diete ,trening i suple ,ktore polecam i w 8-10 tygodni solidnej diety spokojnie zrobisz 12-11%

Jak najbardziej Czytaj post qazara tam masz wszystko napisane. http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 22:22:35

kiedy ja testowałem to rozwiązanie to post przypadałmi po prostu co drugi dzień, czyli wt, czw, sob, pon, śr, pt, nd ale jeśli trzymasz się sztywnego schematu, tydzień w tydzień, a trenujesz w DT nawet dwa razy dziennie, to zostaw te 3 dni postu w tyg. z Ciekawosci zapytam jakie jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne i jaki cel tej strategii?

Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie [...]

Troche namieszales kolego... Na Twoim miejscu przemyslalbym jeszcze raz to co chciales napisac, potem przeczytaj swoj post i postaw sie w sytuacji kogos kto go czyta... Niewiele z niego wynika, ja chyba wiem o co Ci chodzi, ale zalales nas tu roznymi dziedzinami zycia i sportu przenikajacymi sie nawzajem i majacymi wiele zaleznosci! Ksiazke [...]

w suplementacji jest post, chyba nic sie w tym wzgledzie nie zmienilo

odwodnienie usuwa wode podskorna ktorej jesli jestes na dobrej rzezbie pewnie nei masz szykujesz sie do zawodow?? czy dla siebie?? bo w 2 przypadku nie warto a w 1 i tak bym stawial na diuretyki ladowanie ww?? ladujesz ww, ograniczasz tluszcze...wiecej w postach podwieszonych znajdziesz np. post o CKD lub o samych ladowaniach tez byl

i po co sie trudzic z salatkami skoro mozna tak jak domer ..."Ja bardzo lubie, czaSAMI kupuje sobie sloiczek i zjadam" ... ps. niezle przyspamowalem, ale ok 3 w nocy cos dziwnego sie dzialo z forum wiec sory za kikukrotny post (...) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-08-01 07:34:53

Wejdź w post podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW i weż trening z etapu 4. Możesz go tutaj przekopiować i ew. zaznaczyć ćwiczenia, których nie możesz wykonywać.Wtedy znajdziemy zamienniki.

Dopiero teraz zauwazylem ten post ale widze ze podjelse juz sluszna decyzje ze nie wezniesz insy Ja sie lepiej nie wypowiem bo leszczem jestem szczegolnie nie jak juz wyzej pisali Ci Lukasz i EOR Zycze duzo zdrowia i rozsadku. Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-02-17 10:57:12

Ja cwicze, zakwasow nie mam, a jakos miesnie rosna. Tym nie nalezy sie sugerowac az w takim stopniu. Nie bardzo zrozumiales moj post, wiec proponuje go przeczytac raz jeszcze. Trening dzielony w pelni wykorzystany bedzie przez osoby z odpowiednim stazem, przy Twoim krotkim zdecydowanie lepiej nada sie FBW, ale rob co chcesz.